La sophrologie pour les adultes
La sophrologie : une aide efficace pour surmonter les difficultés de la vie quotidienne
La sophrologie s’adresse aussi bien aux hommes qu’aux femmes à toutes les étapes de la vie, pour surmonter des difficultés du quotidien qui peuvent survenir aussi bien dans la vie professionnelle que familiale :
le stress,
la fatigue,
le découragement,
la démotivation,
les entretiens professionnels,
les difficultés à contrôler ses
émotions,les problèmes de sommeil,
les changements de vie,
la préparation d’événement (grossesse, examen, entretien, etc.)…
La sophrologie vise à retrouver un équilibre physique, mental et émotionnel au quotidien
La sophrologie est une méthode psychocorporelle pour retrouver le calme, la sérénité et la connexion à soi grâce à la respiration, le relâchement musculaire et mental ainsi que la visualisation positive.
Le programme de chaque séance est réalisé sur mesure, en fonction des objectifs de chaque personne.
La pratique régulière des techniques va vous permettre de vous apaiser et d’ancrer durablement un état de bien-être aussi bien dans la vie familiale que dans la vie professionnelle. Vous pourrez les utiliser de façon autonome en toutes circonstances (à la maison, dans les transports, sur votre lieu de travail, lors de réunions professionnelles) afin de mieux appréhender les évènements de la vie quotidienne.
Les bénéfices de la sophrologie pour les adultes
Apprendre à gérer son stress, ses angoisses, ses émotions, ses peurs
Apprendre à lâcher prise
Stimuler ses capacités d’attention, de concentration et de mémorisation.
Retrouver confiance en soi
Retrouver votre motivation
Gérer ses douleurs et ses tensions corporelles
Retrouver un sommeil réparateur
Se préparer à un évènement : examens, entretiens professionnels, épreuves sportives, concours, prise de parole, grossesse, période post-partum…
Gérer ses phobies, TOC, troubles du comportement alimentaire, addictions
J’interviens également comme
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement ou un suivi médical.